Eu nunca
costumo fazer exercício físico principalmente porque sou muito preguiçosa, mas
eu sei que é muito importante para a saúde e sei também que faz com que
nos sintamos mais felizes e bem dispostos e também com mais energia.
Por isso há
já algum tempo atrás comecei a tentar fazer algum exercício, no meu caso eu não
quero mesmo perder peso (gostava era de ganhar) nem estou muito interessada em
ganhar musculo, só estou mais interessada em me mexer e fazer qualquer coisa
que me tire do sofá.
Eu tenho
todos os jogos para a wii do Just Dance porque eles são super divertidos
para jogar com os amigos e o meu favorito é o Just Dance 4 que foi o último que
saiu.
Em todos
eles há a parte do Just Sweat em que vocês podem simplesmente fazer exercício
individualmente e no Just Dance 4 existem mesmo «aulas» que vocês podem fazer,
dá para selecionarem o tempo que querem, 10, 20 ou 40 minutos e têm 5 aulas
diferentes à escolha, Fitness Steps, Latin Dance, Cardio Fight, Extreme
Training e Funny Health Conditioning.
Eu sei que se
calhar muitos de vocês não têm este jogo mas podem encontrar as músicas no youtube e é uma maneira fácil de se mexerem e fazerem algum
exercício e também é super divertido para jogar com um grupo de amigos,
garanto-vos que se vão fartar de rir!
Aqui deixo alguns vídeos das aulas, se estiverem interessados é só procurarem no youtube e vão encontrar todas as músicas.
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